สัปปายะ

สัปปายะเหมาะกับตัวเองมากๆ สภาพอากาศ ลมแรงทั้งวัน เหมาะแก่การทำสมาธิ

วันนี้ ทำสมาธิเกือบทั้งวัน ช่วงไหนเจ้านายใช้เครื่อง เราก็ทำสมาธิ สติกับสมาธิสมดุลย์ ไม่มีหลับ รู้สึกตัวเนืองๆ รู้ชัดอยู่ภายใน เสียงเพลง ที่เจ้านายเปิดดังอยู่ ไม่มีผลต่อสภาวะภายใน คือ ข้างนอกดับ ข้างในรู้

จริงๆแล้ว ถ้าสภาวะนี้เกิดในช่วงกลางคืน เมื่อก่อนเป็นอยู่ระยะหนึ่ง มีความไม่ชอบใจในสภาวะ เพราะยังอยากหลับนอนแบบปกติ เหมือนที่เคยนอนหลับ ไม่ใช่สภาวะแบบนี้ ไม่หลับไม่นอน มีแต่สมาธิ สติรู้ชัดอยู่ภายใน

ถึงแม้เช้ามา ไม่มีอ่อนเพลีย ไม่เมื่อย ก็ตาม ยังคงมีความไม่ชอบใจสภาวะนี้อยู่ ช่วงหลังๆ ไม่นอนโซฟา กลับมานอนพื้น

เริ่มกลับมาหลับปกติ คือ รู้ขณะจิตเป็นสมาธิอยู่ จนกระทั่งหลับ เวลาตื่นก็รู้ที่กาย ถ้าเป็นแบบนี้ ไม่มีความ ไม่ชอบใจ เพราะยังหลับแบบปกติ ไม่ใช่ แบบจิตเป็นสมาธิ รู้สึกตัวเนืองๆแบบนั้น

เมื่อรู้ชัดในสัปปายะ สามารถปรับเปลี่ยนตัวเอง ตามเหตุปัจจัยได้ เช่น ความแตกต่างระหว่าง นอนพื้น กับนอนบนโซฟา

การนอนบนโซฟา สามารถปรับเอนนอนตามต้องการได้ จิตจึงเป็นสมาธิได้นาน มีสติรู้อยู่เนืองๆ

ส่วนการนอนพื้น จิตเป็นสมาธิก่อนนอนทุกคืน แล้วหลับสนิท ไม่มารู้สึกตัวทั้งคืน แบบนอนที่โซฟา

ที่ทำทุกวันนี้ ไม่มีความอยากรู้อะไรมาก เพียงตั้งใจเรียนรู้สภาวะไปเรื่อยๆ รู้ไปทีละเล็กละน้อย เหมือนหยดน้ำลงตุ่ม ปล่อยน้ำหยดไปเรื่อยๆ มีน้ำไว้กิน ดื่มใช้ตลอด ไม่มีวันหมด

About these ads

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

ธันวาคม 2012
พฤ อา
« พ.ย.   ม.ค. »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

คลังเก็บ

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 47 other followers

%d bloggers like this: