ทำอย่างไร ให้หยุดคิด

ถาม. ฟุ้งมาก ทำยังไง?

ตอบ. ถ้าไม่เคยฟุ้ง จะรู้ไหมว่า ลักษณะความฟุ้งเป็นยังไง

 จริงๆแล้ว ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เรียกว่า สภาวะ  คือ สภาวะมาสอนให้รู้คำเรียกต่างๆ

 เมื่อความคิดเกิด เราไม่อยากให้เกิด ต้องถามตัวเองว่า ทำไมถึงไม่อยากให้เกิด

ถาม. เพราะหนูมีความอยากคะ

ตอบ.  เมื่อเราอยากให้หาย มันจึงไม่หาย

 หรือ เมื่อมีความอยากได้สิ่งใด ก็คิดอยู่อย่างนั้น

พี่เคยเจอมาแล้ว  คิดๆๆๆๆ จนรู้สึกปวดหัวไปหมด

ยิ่งกำหนด คิดหนอๆๆๆๆ ตอนกำหนดหายไป พอเลิกกำหนดก็คิดอีก

ถาม. จริงคะ

ตอบ. 

สุดท้ายรู้ว่า ความคิดเกิดดับของมันเอง ไม่ต้องไปกำหนด  แค่รู้ว่าคิด

 หาที่สบายตา สบายใจ  สถานที่ถูกใจ ความคิดก็หายไปเอง

ที่พี่เคยเขียนไว้ในบล็อก  ตอบโต้ทางความคิดกับพระอาจารย์ ท่านรู้หนอ

 รู้ว่าพี่คิดๆๆๆ

 ท่านบอกว่าให้กำหนด

พี่รู้ว่า กำหนดแล้วเป็นยังไง เพราะลองทำแล้ว

 ก็เลยพูดในใจกับท่านว่า ท่านไม่ต้องมาสนใจความคิดพี่ เดี่ยวก็หายไปเอง

 สุดท้าย ความคิดนั้นก็หายไปเอง โดยไม่ต้องกำหนดอะไร

จากเหตุนี้ ทำให้รู้ว่า อาการของความคิดแบบนี้ เรียกว่า ฟุ้งซ่าน เพราะทำให้รำคาญ อยากให้หาย

ส่วนความคิดที่เกิดขึ้น ขณะจิตคิดพิจรณา (จิตเป็นสมาธิ) จะไม่รำคาญ